คงปฏิเสธไม่ได้เลยว่าในโลกเราวันนี้ที่ไหนๆ ก็มีไวรัสเเละเชื้อโรคต่างๆ  เต็มไปหมดซึ่งอันตรายกับเรายิ่งนัก ยิ่งในช่วงสถานการณ์เเบบนี้ใครที่มีสุขภาพดีร่างกายเเข็งเเรงถือว่ามีชัยไปกว่าครึ่ง แต่อะไรบ้างนะที่จะช่วยให้เรามีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น บางคนอาจจะคิดว่าการที่เราพักผ่อนเพียงพอเเค่นั้นก็พอเเล้ว เเต่จริงๆเเล้วร่างกายของเราซับซ้อนมากกว่านั้น ร่างกายของเรามักมีสัญญาณบ่งบอกว่าระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของเราอ่อนแอที่คนส่วนใหญ่มักจะละเลย เช่น โรคภูมิแพ้ โรคหอบหือ ความเหนื่อยล้าหรืออ่อนเพลีย อาการเฉื่อยหลังตื่นนอน ความดันโลหิตสูง นอนหลับยาก หรือโรคเกี่ยวกับทางเดินอาหาร อาการเหล่านี้เป็นสัญญาณที่ร่างกายพยายามจะเตือนเราตั้งแต่เนิ่นๆ ระบบภูมิคุ้มกันสามารถช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อและโรคต่างๆ ที่เกิดจากแบคทีเรีย ปรสิตและเชื้อรา อีกทั้งยังช่วยต่อสู้กับเชื้อไวรัส และยังช่วยปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อ ระบบภูมิคุ้มกันทำงานอย่างไร? แอนติเจนหรือสารแปลกปลอมถูกตรวจับ แอนติบอดี้ช่วยกำจัดแอนติเจนที่แปลกปลอมเข้าสู่ร่างกาย ร่างกายส่งสัญญาณแจ้งเตือนไม่ให้แอนติเจนเข้าสู่ร่างกาย แอนติบอดี้ช่วยทำลายแอนติเจนหรือสารแปลกปลอม แอนติบอดี้ทำหน้าที่ล้างสารพิษ ฆ่าเชื้อแบคทีเรียเเละเชื้อไวรัสอื่นๆ นอกเหนือจากการออกกำลังกายเเละกินอาหารให้ครบ...